Принципы здорового питания и образа жизни от моего деда. А ему, на минуточку, аж 89 лет. Дедушка придерживается принципов здорового питания и сознательно исключает из рациона сладости, макароны, выпечку и другие быстрые углеводы. Вот почему он так делает и какие советы дает:

Высокая продолжительность жизни зависит не столько от генетики, сколько от образа жизни, считает врач-гериатр, невролог и руководитель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов.

Британские ученые-геронтологи из Университета Брайтона назвали причину, по которой людям не стоит ориентироваться на опыт и биографии долгожителей, если они хотят войти в их ряды. Об этом сообщает газета The Guardian.

Три ключевые проблемы влияют на здоровье и мешают жить дольше. Среди них – нехватка физической активности, сообщила главный врач Института долголетия с клиникой реабилитации и превентивной медицины РНЦХ имени академика Б. В. Петровского Инна Решетова.

Тренд на долголетие в 2026 году все чаще подается как переход от лечения к предупреждению. На первый план выходят энергия, самостоятельность, а не просто тихое «дожитие». Медиахолдинг Rambler&Co спросил интернет-пользователей, насколько такое доступно обычному человеку и какую роль в нем играют медиа и СМИ.

Некоторые повседневные привычки позволяют сохранить активность на долгие годы и предотвратить развитие хронических заболеваний. Об этом UfaTime.ru заявила главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (РЦОЗиМП) в Уфе Алиса Мамаева.

Только генетика позволяет преодолеть вековой рубеж жизни, медицина эффективна лишь до 90 лет, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН.

Кто из нас не хотел бы прожить хорошую жизнь и в 90 лет, особенно если бы мы могли жить без болезней, оставаясь при этом остроумными и подвижными, красноречивыми и так далее. Кое-кто считает, что для того, чтобы прожить так долго, нужны хорошие гены.

Ежедневная ходьба и употребление растительной пищи могут увеличить продолжительность жизни до 100 лет, заявила NEWS.ru кардиолог, аритмолог и реабилитолог Мария Чайковская. По ее словам, эти привычки укрепляют здоровье сердца.

Ученые продолжают исследовать, как питаются люди, сумевшие дожить до 100 лет. Например, недавно в издании Focus была опубликована статья биолога и эксперта по здоровому старению Нины Руге из Германии. Она проанализировала данные о том, что едят люди из регионов, где больше всего доживающих до 100 лет.

Желающим дожить до 100 лет стоит выбирать максимально простую пищу, избегая продуктов с длинным составом, рассказал Дэн Бюттнер в разговоре с Surrey Live. 

Сегодня в магазинах и на сайтах нам обещают «секрет вечной молодости»: суперфуды, био-добавки, новомодные диеты. Но стоит оглянуться назад, и видно: наши бабушки и дедушки знали простые правила здоровья, которые сейчас подтверждает наука.

Наши ежедневные привычки и поведение напрямую влияют на продолжительность и качество жизни.
Это не голословное утверждение. Данные рекомендации, касающиеся здоровья подтверждены результатами масштабных наблюдений, проводившихся на протяжении 34 лет.

Немецкий биолог Нина Руге изучила рацион людей из «голубых зон» — регионов, где больше всего тех, кому за 100, и поделилась выводами. Основой их меню оказались овощи, фрукты, бобовые и рыба, а после 65 лет эксперт рекомендует добавить больше молочных продуктов и яиц для восполнения белка.

Около 90 процентов рациона долгожителей составляют растительные продукты. Такие люди очень редко употребляют алкоголь и не злоупотребляют жирной пищей.

Чтобы сохранить здоровье до глубокой старости, необходимо скорректировать образ жизни. Об этом заявил геронтолог, директор Института биологии старения ННГУ, член-корреспондент РАН Алексей Москалев в беседе с "Лентой.ру".

Последние исследования показывают, что одни виды физической активности эффективнее других с точки зрения долголетия. Рассказываем, каким именно спортом лучше заниматься, чтобы продлить жизнь.

Япония — страна долгожителей: это официально признали даже в ВОЗ. Окинавские острова входят в «голубые зоны» планеты, где люди живут дольше обычного.

Дожить до преклонных лет помогут здоровый оптимизм, неиссякаемое любопытство и общение с другими людьми. Такое открытие сделали испанские психологи, статья которых опубликована в Journal of Happiness Studies.

Число долгожителей в мире постоянно растет — если в 2000 году их насчитывалось 151 тысяча, то в 2021-м выросло до 573 тысяч. Речь идет о людях, которые в возрасте 90 лет и старше сравнительно здоровы и способны самостоятельно жить, успешно справляясь с уходом за собой и повседневными делами.