Помимо этого, она отметила, что душевное здоровье и социальные связи не уступают по значимости физической нагрузке и питанию. По её наблюдениям, долгожители, как правило, пребывают в окружении семьи и друзей. Врач подчеркнула, что три перечисленные привычки способствуют поддержанию эмоционального равновесия и снижению уровня кортизола.

«Вовлечённость в социум и умение справляться со стрессом также содействуют увеличению продолжительности жизни. Люди, обладающие этими привычками, окружены семьёй и общиной. Кроме того, молитвы, послеобеденный отдых и прочие ритуалы, подсказанные вековой мудростью, помогают замедляться и расслабляться. Таким образом, мы видим две грани одной медали: хронический стресс и малоподвижный уклад создают опасную нагрузку на сердце, тогда как естественная активность, правильное питание и включённость в общественные связи обеспечивают его долгую и здоровую работу», — резюмировала Чайковская.