Систематическое употребление натуральной еды содействует сохранению здоровья кишечника и уменьшает риск развития хронических заболеваний. Именно такое простое питание и формирует устойчивые привычки, способствующие долголетию, резюмировал эксперт.

Ранее врач уже высказывался: чтобы жить долго и не терять здоровья, имеет смысл урезать объём потребляемой пищи на 20–40 % от суточной нормы, необходимой организму. При этом в рационе непременно должны присутствовать все ключевые питательные вещества.